前陣子我娘學會了上網

每天都開始上網查找一些她想要的資訊

後來我跟她說如果她想要買東西的話可以上網買

她就問我可不可以買蔬菜水果什麼的,我就跟她說當然可以啊

於是~~~開始我娘上網買蔬菜水果的不歸路

好比說她自己愛吃的【寶島福利站】40盎司海陸肉控鍋物7件組(2kg/5~6人份+-10%)

家裡吃完以後她就會馬上訂

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她說【寶島福利站】40盎司海陸肉控鍋物7件組(2kg/5~6人份+-10%)好好吃,而且上網買的好處就是有些蔬果因為季節的關係已經買不到了

但是網路上都有耶!!所以她非常之高興地下訂

來看看我娘這次買的【寶島福利站】40盎司海陸肉控鍋物7件組(2kg/5~6人份+-10%)



【寶島福利站】40盎司海陸肉控鍋物7件組(2kg/5~6人份+-10%)作為一個被 主婦推薦的糧食(?)

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商品訊息描述:



  • 商品名稱石狩鍋物7件組
    品牌寶島福利站
    種類海鮮類
    數量1隻
    保存方式冷凍-18℃以下
    食用方式各式料理
    內容物成份板腱牛肉片(300gX3)沙朗牛肉片(300gX1)白蝦(250gX1)旭蟹(250gX1)旗魚黑輪(250gX1)贈羅臼昆布(15gX1)湯頭更美味
    熱量可免標示
    每份營養成份可免標示
    內容量 ( g/ml )2kg/5~6人份+-10%
    食品添加物名稱無
    產地(國家或台灣縣市)日本.台灣.澳洲
    廠商名稱寶島福利站
    廠商電話號碼07-3650350
    廠商地址高雄市德豐街179號15樓
    保存期限冷凍-18℃以下一年
    製造日期/有效日期冷凍-18℃以下一年
    投保產品責任險字號1300-04AKP0000486
    食品業者登錄字號?E-154625729-00000-2


商品訊息簡述:
  • ◎板腱牛肉片(300gX3)沙朗牛肉片(300gX1)白蝦(250gX1)旭蟹(250gX1)旗魚黑輪(250gX1)贈羅臼昆布(15gX1)湯頭更美味


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html模版孕期這麼吃,跟糖媽媽SAY NO


由於寶寶快速成長的需要,很多準媽媽到孕中期後胃口會非常好,吃的量比平時多,還會有加餐。準媽媽應盡量做到膳食多樣化,增加蛋白質的攝入。但也要提醒準媽媽,在保證營養供給的情況下應適量控制體重,因為體重增長過快對準媽媽和胎兒而言都不是件好事。

近年來妊娠糖尿病發病率有增高趨勢。除遺傳因素及孕期激素水平變化外,吃得多、運動少也是主因,但是在孕早期孕媽媽常沒有相應的癥狀,所以多不會引起重視。妊娠糖尿病會對孕媽媽及胎兒有多種不良影響,包括易發生流產、早產、難產,以及巨大兒發生率增加,嚴重者可威脅母嬰的生命安全。因此,準媽媽要合理安排自己的飲食結構,預防發生妊娠期糖尿病。

6個控制血糖的飲食建議:

1.多吃富含維生素和礦物質的食物;

3.糖分太高的水果不宜多吃;

4.蛋白質的攝入不能減少;

5.少食多餐;

6.註意食物的烹飪方式,減少油鹽的攝入量。

如果患上妊娠期糖尿病也不要緊張,因為妊娠期糖尿病與其他類型的糖尿病不同,它是可控且可治愈的。如果準媽媽在孕期遵照醫生建議的飲食方式來安排膳食的話,不但孕期可以產出健康的寶寶,而且隨著妊娠期的結束病癥也會隨之消失。所以說,患有妊娠期糖尿病的準媽媽一定要科學地控制飲食。

最後推薦幾道孕期抗糖美食:



金槍魚核桃沙拉

食材:◆泉水浸金槍魚罐頭1盒 ◆熟雞蛋2個 ◆洋蔥1/3個 ◆西生菜

50克 ◆熟核桃30克 ◆紫甘藍30克◆聖女果若幹

調料:◆檸檬1/2個 ◆蛋黃醬適量

做法:

1.聖女果豎直剖開,紫甘藍切絲,西生菜用手撕成可入口的塊,洋蔥橫切成洋蔥圈,熟雞蛋切片。

2.將罐頭裡的金槍魚撕成可食用的塊,將做法1中的食材倒入沙拉盆內,加熱賣蛋黃醬,擠入適量檸檬汁,拌勻裝盤。

3.再將熟核桃仁裝入保鮮袋用搟面杖碾碎,撒在拌好的沙拉上即可。

TIPS:

1.如果不喜歡蛋黃醬沙拉,可用橄欖油、蒜泥、檸檬汁、鹽調成更清爽的油醋汁代替蛋黃醬。

2. 制作前將蔬菜浸泡洗凈,切食材時用熟食案板。



上湯菠菜

食材:◆菠菜500克 ◆皮蛋1個◆草菇6隻 ◆胡蘿卜1/3個 ◆瘦肉100克

調料:◆薑、蒜各適量

做法:

1.菠菜切掉根部,清洗幹凈;皮蛋剝殼後切成小塊;瘦肉切絲;胡蘿卜削皮後切片;草菇清洗幹凈後每個切成4份;薑、蒜切碎。

2.熱鍋,冷油下薑蒜小火炒香。

3.放入皮蛋和瘦肉一起翻炒至瘦肉變色,下胡蘿卜片和草菇一起翻炒半分鐘。

4.加入3碗清水(如果有高湯更好,沒有的話就直接放清水),大火煮開後轉小火煮10分鐘。

5.煮上湯的同時,另開一鍋,水開後放入菠菜,灼燙至變色後撈出,沖涼水後瀝幹水分。

6.把菠菜加入湯鍋中,煮開後放鹽調味即可。



食材:◆油菜500克 ◆鮮香菇1把

調料:◆色拉油、雞精、大蒜、蒸魚豉油各適量

做法:

2.蒸魚豉油加水,加一點糖和雞精調成一小碗汁。

3.小鍋放水,放點油和雞精,必買推薦燒滾後把小油菜燙熟。

4.小油菜瀝水,頭朝外碼盤備用。

5.另起一小平底鍋加油,燒熱後放大蒜末。

6.放香菇炸成金黃色的酥,馬上關火。



紫薯苦瓜圈

食材:◆苦瓜1條 ◆紫薯1—2個

調料:◆蜂蜜適量

做法:

1.紫薯去皮切小塊,紫薯塊放保鮮袋裡,灑入一點水,微波爐高火轉3分鐘。

2.用勺子按碎烤熟的紫薯塊,淋入蜂蜜,攪拌均勻成泥。

3.苦瓜洗凈去兩頭,中間切兩段,去瓤。

4.水燒開,焯一下苦瓜。

5.焯好的苦瓜用涼水沖涼,往苦瓜裡填滿紫薯泥,壓緊實即可。



海帶豆腐湯

食材:◆豆腐6 0 克 ◆海帶100克

調料:◆薑絲、精鹽各適量

做法:

1.將豆腐洗凈,切成小塊。

3.鍋中加入適量清水,下海帶用大火煮開後,改用中火煮至海帶變軟,然後下豆腐塊,以精鹽調味。

4.再煮沸約4分鐘,加入薑絲,再度開鍋即可。



雜糧菜飯

食材:◆粳米飯1碗 ◆洋蔥70克 ◆胡蘿卜70克 ◆豌豆(煮)1小碗◆豆腐幹100克

調料:◆食鹽3克 ◆辣椒粉適量

做法:

1.胡蘿卜、豆腐幹和洋蔥分別切成小丁,備用。

2.熱鍋涼油,用少許洋蔥下鍋爆香,倒入胡蘿卜丁略炒。

3. 加入豌豆,翻炒一會兒至豌豆半熟。

4. 倒入雜糧飯,不斷翻炒至均勻。

5. 倒入豆腐幹丁、洋蔥丁和辣椒粉,繼續翻炒。

6.最後調入少許鹽,再徹底炒勻即可。

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